Lisää hyvää oloa

Liikettä keholle.
Tilaa ajatuksille.
Työkaluja omaan kasvuun.

Kohti parempaa Sinua

Liikettä, rauhoittumista, luontoa ja oivalluksia - mikä Sinua kutsuu juuri nyt?

Jooga & liike

Lisää voimaa, liikkuvuutta ja tilaa kehoon. Kursseja, työpajoja ja ohjattuja tunteja.

Rentoutuminen

Mediotaatiohetkiä, rauhoittumista ja äänitteitä erilaisiin elämän hetkiin.

Retket & tapahtumat

Retkiä luontoon. Kauas tai lähelle. Pienikin hetki luonnossa vähentää stressiä.

Valmennukset

Harjoituksia omien ajatusten ja tavoitteiden selkeyttämiseksi ja seuraavien askelten tueksi.

Hei, olen Kaisa

Lue tarinani

Olen koulutukseltani kasvatustieteen maisteri, RYT200-joogaopettaja, life coach, personal trainer, ravintoneuvoja, luontoliikuntaohjaaja ja meditaatio-ohjaaja. Ohjaan lisäksi monipuolisesti ryhmäliikuntaa. Teen myös rentoutusäänitteitä.

Kaikkia koulutuksiani yhdistää sama kiinnostus: miten ihminen voi oppia, kehittyä ja voida paremmin. Uskon, että hyvinvointi rakentuu kehon, mielen, arjen ja ympäristön yhteistyöstä.

Yhdistän monipuolisen osaamiseni palveluiksi, jotka tuovat elämääsi lisää liikettä, tilaa hengittää, oivalluksia, kasvua ja ennen kaikkea lisää hyvinvointia.

”Pyöräytä hartiat alas, nosta suupielet ylös ja kiitä itseäsi tästä hetkestä.”

Saamaani palautetta

"Kaisa on ammattitaitoinen ja lämmin opettaja. Osaa katsoa joogeja yksilöllisesti ja korostaa armollisuutta ihanasti tunneilla. Osaa myös antaa haastavampia asanoita niitä tarvitseville, kohtaa siis hyvin yksilöllisestikin ihmisiä vaikka ryhmässä tehdään. Tunneilla on seesteinen ja kannustava tunnelma, joka siivittää mahtaville yöunille, kuten eilen."
IMG_20250724_165222
Nina
"Tämän päivän pumpin jälkeen mietin, että toivottavasti olen pystynyt ja pystyisin vielä itse valmentajana tarjoamaan asiakkaille treenin ajaksi sellaisen täydellisen irtautumisen kaikesta muusta. Sellaisia hetkiä, että väkisin naurattaa, tai edes hymyilyttää, mutta samalla haluaa puristaa itsestään vielä pari toistoa enemmän."
Merita
"Huomiot ensimmäisen viikon jälkeen:
-nukkumaan mennessä kuunnellessa nukahdin n.puolessa välissä.
-en osaa sanoa, olenko puhunut itselleni lempeämmin, mutta olen ollut rauhallisempi ja vaatinut samaa puolisolta
-äänitteessä moni asia kolahti omalla kohdalla ja sen myötä olen mietiskellyt paljon asioita menneisyydestä ja samalla sitä, miten pitäisi katsoa tulevaan."
Miia